あなたの体温は今何度ですか？ 体温で、自分の体の調子がだいたいわかります。体温がちょっと低いかな？という人は、病気にかかりやすい、危険信号！低体温を改善し、健康な体を維持しましょう。
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体温の変化は、健康のバロメータ
低体温ってなんでしょう？
夏場、テレビのニュースなどでよく耳にした低体温・低体温症と言う言葉。冷え性という言葉はよく聞きますが、低体温という言葉はあまり馴染みのない言葉かもしれません。
寒いというわけでもないのに手足が冷える・・
ベッドに入ってもなかなか暖まらず足が冷たいまま・・といった、部分的な冷えを感じる症状を冷え性と言いますが、低体温とは、平熱が35度台もしくはそれ以下の状態ことを言います。低体温も冷え性も症状や要因は似ているものですが、ちょっと違う症状なのです。
低体温は、食生活の乱れや無理なダイエット、ストレスなどから低体温を引き起こすことがあります。一時的に体温が下がっている、それをあまり軽視してはいけません。なぜなら、低体温によって、体にいろいろな不調が起こりえるからです。
最近風邪をひきやすいな・・、感染症にかかりやすくなったな・・
そんな人は要注意です！低体温が注目されているのは、低体温が万病の元といわれていることに由来します。
あなたの体温は大丈夫ですか？
だいたい36度ぐらいかな？自分の体温を正確に知らない人は多いと思います。まずは体温を正確に測ってみましょう。そして、正確な体温を把握した上で、低体温になる要素が自分にはないか、低体温の人は低体温を改善できないか、チェックしてみましょう。
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